Tips Penjagaan Badan

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan.


1. Mandi Pagi sebelum subuh atau sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. 

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit.

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala didalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam) 

6. Pemilihan pemakan yang sihat adalah amat penting untuk semua manusia di muka bumi ini sebab ia merupakan apa yang korang akan makan. Kalau korang makan makanan yang tak sihat, kesannya kesihatan akan terjejas dan sebaliknya. Pemakan yang sihat terdapat pada pyramid makanan. Korang perlu elakkan makanan yang berlemak sebab boleh membawa kepada macam-macam jenis penyakit seperti sakit jantung, darah tinggi dan sebagainya.

7. Minum air yang secukupnya. Kita perlu minum air 6-8 gelas sehari. Meminum air nie bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan membersihkan kotoran dalam tubuh badan. Air nie mestilah air kosong atau air masak. Jangan pulak korang minum air berges atau air yang manis-manis. Memang tak kan sihat lah jawabnya.

8. Bersenam dan banyakkan aktiviti yang berfaedah, dengan bersenam memang diakui membawa kepada kesihatan tubuh badan yang baik. Sebabnya, dengan bersenam membuatkan manusia sentiasa sihat, cergas, cerdas dan yang seangkatan dengannya. Dan yang paling penting, dengan bersenam akan dapat menguatkan dan menyihatkan jantung. Manakala, aktiviti yang berfaedah seperti bercucuk tanam ke, mengemas rumah ke adalah lebih baik diamalkan.
 

9. Dilarang merokok kerana merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat pelbagai jenis penyakit.

Katarak

Pengenalan

     Katarak adalah kekaburan kanta semulajadi mata, yang terletak di belakang iris dan pupil. Katarak adalah punca yang paling kerap menjadi punca kepada masalah kehilangan penglihatan pada orang yang lebih 40 tahun dan merupakan punca utama kebutaan di dunia.


 
Jenis-jenis katarak termasuk:

•     Katarak subcapsular berlaku di belakang kanta. Orang yang mempunyai diabetes atau mereka yang mengambil dos yang tinggi ubat-ubatan steroid mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat katarak subcapsular.
•     Satu bentuk katarak nuklear yang mendalam dalam zon pusat (nukleus) kanta. Katarak nuklear biasanya dikaitkan dengan penuaan.
•     A katarak kortikal dicirikan oleh putih, kelegapan seperti baji yang bermula di pinggir lensa dan bekerja dengan cara mereka ke pusat dengan cara yang bercakap-suka. Ini jenis katarak berlaku dalam korteks kanta, yang merupakan sebahagian daripada kanta yang mengelilingi nukleus pusat.

Gejala Katarak dan Tanda-tanda

•      Penglihatan yang kabur atau samar-samar boleh menunjukkan katarak, Jika mata kita kabur mungkin bermakna anda mempunyai katarak.
•      Katarak boleh membuat cahaya dari matahari atau lampu kelihatan terlalu terang atau nyata. Kita perhatikan apabila memandu pada waktu malam apabila lampu dari arah depan menyebabkan silau lebih daripada biasa.
•      Jenis-jenis katarak memberi kesan kepada apa yang dialami ianya berbeza mengikut peringkat. Apabila katarak nuklear pertama membangun, ia boleh membawa kepada peningkatan dalam penglihatan dekat anda, yang dipanggil "pandangan kedua."
•      Penglihatan yang lebih baik adalah bersifat sementara dan akan hilang dan menjadi lebih teruk katarak. Sebaliknya, katarak subcapsular tidak memberi apa-apa gejala sehingga ia semangkit teruk.

Mata Kita

 

    Dibahagian badan yang manakah membolehkan kita membaca kotak bijirin, lihat pelangi, dan melihat lisut menuju jalan? Ia juga membolehkan kita menangis apabila  sedih dan membuat air mata untuk melindungi dirinya?

    

     Mata kita bekerja dari saat kita bangun sehingga kita menutup mata untuk tidur. Mata mengumpul berjuta tan maklumat tentang dunia di sekeliling seperti- bentuk, warna, pergerakan, dan banyak lagi. Kemudian menghantar maklumat ke otak untuk diproses supaya otak tahu apa yang berlaku di luar badan kita.

Pengalaman pertama kelahiran bayi

Penjagaan Bayi Baru Lahir

Bayi yang baru lahir amat sensitif terhadap persekitarannya. Sesetengah bayi memerlukan penjagaan rapi selepas dilahirkan terutamanya bagi yang dilahirkan pramatang. Bayi pramatang memerlukan penjagaan khusus untuk memastikannya membesar seperti bayi normal. Kebiasaannya, ada beberapa perkara yang anda perlu ketahui tentang penjagaan bayi baru lahir.

Ketika baru dilahirkan, sistem tubuh bayi anda masih belum berfungsi dengan sempurna. Dia memerlukan tempoh beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan suasana baru setelah kira-kira 40 minggu berada di dalam kandungan.

Jangan terkejut jika kaki dan tangan bayi anda berasa sejuk semasa anda memegangnya. Hal ini berlaku kerana sistem peredaran darahnya belum sempurna. Warna kulit bayi anda juga akan berubah dari masa ke semasa. Ketahuilah bahawa kebanyakan kulit bayi baru lahir akan mengalami kekeringan dan pengelupasan. Ini adalah proses semula jadi dan terjadi kerana kandungan minyak yang dihasilkan oleh kulit bayi belum stabil.

Pada masa yang sama, bulu-bulu halus yang ada pada tubuh bayi anda akan gugur sedikit demi sedikit. Anda juga akan dapat melihat tompok-tompok merah seperti ruam pada hidung dan beberapa bahagian lain pada tubuh yang lain. Jangan bimbang kerana kesemua ini akan hilang apabila bayi anda semakin membesar.

Selain itu, pusat bayi baru lahir perlu dijaga rapi. Cuci tunggul pusat bayi anda dengan air dan pastikannya selalu bersih dan kering. Tali pusat tersebut akan tertanggal dengan sendirinya selepas lapan ke 12 hari kelahirannya. Adalah menjadi kebiasaan sekiranya tali pusat tersebut berdarah atau berbau sedikit.

Lazimnya, bayi baru lahir akan turun berat badannya selepas tiga atau empat hari dilahirkan. Walau bagaimanapun, bayi anda akan mendapat kembali berat badan asalnya selepas dua minggu dilahirkan. Pastikan juga bayi anda mendapat suntikan imunisasi seperti yang disyorkan doktor pediatrik untuk mengelakkan penyakit berbahaya. Ketika ini juga, doktor pediatrik anda akan merekodkan perkembangan fizikal dan mental bayi anda seperti berat badan, tinggi dan pergerakan yang sepatutnya bayi anda lakukan.

Kepada ibu bapa baru, setelah mengetahui perkara-perkara asas tentang bayi baru lahir anda, janganlah takut untuk memegang atau membelainya. Bayi amat suka disentuh dan dibelai. Namun, anda haruslah berhati-hati agar tidak mencederakannya. Jangan panik jika bayi anda menangis. Carilah punca mengapa dia menangis. Biasanya bayi menangis kerana dia lapar, lampinnya basah, dia rasa mengantuk atau rasa tidak selesa. Ketika bersama bayi, eloklah anda berbual-bual, senyum dan bermain-main dengannya untuk  merangsang deria anak dan membangkitkan rasa kasih sayang antara anda berdua.  

Tip Penjagaan Bayi Baru Lahir

• Mandikan bayi anda dengan air suam untuk mengelakkan bayi sejuk.
• Selepas mandi, lapkan tubuh bayi termasuk tali pusatnya hingga kering. Sapukan tali pusat bayi anda dengan ubat yang diberikan doktor.
• Jika anda memakaikan bayi anda dengan lampin pakai buang, hendaklah sentiasa menukar lampin pakai buang bayi tersebut. Jangan biarkan bayi anda memakai lampin yang basah terlalu lama bagi mengelakkan bayi mengalami kerengsaan dan terkena ruam lampin.
• Selepas itu, pakaikan bayi anda pakaian yang sesuai dan selesa.
• Setiap kali selepas menyusukan bayi anda, sendawakannya bagi mengelakkan dia  kembung atau muntah.