Tips Penjagaan Badan

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan.


1. Mandi Pagi sebelum subuh atau sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. 

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit.

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala didalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam) 

6. Pemilihan pemakan yang sihat adalah amat penting untuk semua manusia di muka bumi ini sebab ia merupakan apa yang korang akan makan. Kalau korang makan makanan yang tak sihat, kesannya kesihatan akan terjejas dan sebaliknya. Pemakan yang sihat terdapat pada pyramid makanan. Korang perlu elakkan makanan yang berlemak sebab boleh membawa kepada macam-macam jenis penyakit seperti sakit jantung, darah tinggi dan sebagainya.

7. Minum air yang secukupnya. Kita perlu minum air 6-8 gelas sehari. Meminum air nie bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan membersihkan kotoran dalam tubuh badan. Air nie mestilah air kosong atau air masak. Jangan pulak korang minum air berges atau air yang manis-manis. Memang tak kan sihat lah jawabnya.

8. Bersenam dan banyakkan aktiviti yang berfaedah, dengan bersenam memang diakui membawa kepada kesihatan tubuh badan yang baik. Sebabnya, dengan bersenam membuatkan manusia sentiasa sihat, cergas, cerdas dan yang seangkatan dengannya. Dan yang paling penting, dengan bersenam akan dapat menguatkan dan menyihatkan jantung. Manakala, aktiviti yang berfaedah seperti bercucuk tanam ke, mengemas rumah ke adalah lebih baik diamalkan.
 

9. Dilarang merokok kerana merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat pelbagai jenis penyakit.